最近よく足がつるんで、バナナを食べて葉酸サプリを飲んでみた [モニター]

姉さん、自他共に認める虚弱体質でございましてね。

香港&那覇経由で台湾から帰ってきて、こういう薬を使っていました。これが一日分です。喘息・気管支炎・鼻づまり・中耳炎の薬です。

薬の山

今は、右側「レルベア」「サルタノール」に「シングレア」という薬の三種類を処方されています。

「レルベアは毎日使いなさい、あんたの場合は調子が良くなったと思ってもそれは薬で抑えているだけだから。治っているわけじゃない。繰り返すと大発作を起こすよ。こんなもんじゃないよ。挿管で来なくて死んじゃうからね」

と脅されました。

というわけで、薬を使うんですけどね。

サルタノールはカリウムを減少させます。この薬は急性の発作を緩和する薬です。「なので、使いすぎないように」と言われるわけよ。もう一つは、心臓がちょっとドキドキしちゃう。常用する薬ではありません。

問題は、常用するレルベアです。これもまたカリウムを減少させます。

・・・こいつら強盗かよ。

「おい、呼吸させてやるからそのカリウムをよこしやがれ。呼吸ができなかったら死ぬぞ」

って脅迫して財物(カリウム)を奪っていく・・・。

そのせいなんですかねえ。ミネラルのバランスが崩れてるんでしょうか。

最近足がつる。

すごかったよ、ふくらはぎの筋肉の真ん中が盛り上がって、変な形になってるんですから。翌日になっても痛かったもんね。足の親指をぐっと手前に引くと緩和されますけど、もうそれどころじゃないんですから。

妊活しているわけではないんですけどね、なぜか「ベジママ」と言う葉酸サプリのサンプルをいただいてまして。ちょっと飲んでみることにしました。合わせて、ミネラルといえばバナナだよねと言うわけでバナナも食べることにした。

ベジママとバナナ

ベジママの成分は、
ベジママ 成分
と、特に「ミネラル」が多いわけではないようですが、ビタミンは必要だよ。

ベジママはこんな感じ。
ベジママ 20粒

一日に4粒が目安らしいです。

ちょっと青臭く感じますが、飲めないわけではありません。

5日分なので飲み続けてみましょうか、程度です。もちろん、サプリで全てが改善されるわけではないからね。その点ご注意を。やはりバランスの良い食事が大切!

葉酸の他にビタミンその他色々入ってます。通販限定なので、解約条件などをよくみてくださいね。
>>【VEGEMAMA-ベジママ】

シンプルに葉酸だけなら、ネイチャーメイドやディアナチュラがすごく安くていいと思う。

ところでね、私、病院で薬をもらうときに「最近足がつるんですが、薬のせいでしょうか」って聞いてみました。
「確かに、カリウムは減少するんだけど、この薬の量じゃそんなに問題じゃない。果物と生の野菜を食べるのがまず先。次に、運動しすぎてもつるし、しなさすぎてもつる。こっちじゃないかな」

でした。

そっか。